PCクリーンアップ の方法｜Windowsの不要ファイル削除と容量不足対処法

PCクリーンアップとは？不要ファイルを整理し て容量を確保する作業

PC内に蓄積された不要データを削除する

PCク リーンアップとは、WindowsのOS・アプリケーション・ブラウザなどが通常の使用過程で生成した 一時ファイル・キャッシュ・ログファイルなどの不要なデータを整理・削除する作業です。

DaVinci Resolveは動作中にプレビューキャッシュ・最適化メディア・ギャラリースチルなどの データを自動生成します。これらはOSドライブやキャッシュドライブに蓄積し続けるため、定期的 な整理が必要です。

SSDやHDDの空き容量を増やせる

不要ファイルを削 除することでストレージの空き容量が回復します。特にOSがインストールされているシステムドラ イブ（通常はCドライブ）の空き容量はWindowsの動作安定性に直結します。Cドライブの空き容量が10%を下回ると、WindowsのUpdate・ 仮想メモリ・アプリの一時ファイル生成に支障が出始めます。

パソコ ンの反応速度改善につながる場合がある

ストレージの空き容量が少なくなると、 Windowsの仮想メモリ（ページファイル）の書き込み先が不足し、動作が遅くなるケースがありま す。空き容量を確保することで仮想メモリが正常に機能し、反応速度が改善するケースがありま す。ただしクリーンアップがすべての動作問題を解決するわけではありません。

Windows標準機能で手軽に実行できる

Windowsにはディスク クリーンアップと ストレージセンサーという2つの標準クリーンアップ機能が搭載されています。追加ソフトのインス トールなしに、安全な範囲で不要ファイルを削除できます。

PCク リーンアップが必要になる理由

一時ファイルやキャッシュが蓄積する

アプ リケーションはインストール・起動・処理のたびに一時ファイルを生成します。これらの多くは作業 終了後も残り続けます。ブラウザのキャッシュ・アプリのログファイル・DaVinci Resolveの最適化 メディアなどが代表的な蓄積データです。

Windows Update関連ファイルが残る

Windowsはアップデートの適用後も、元のシステムファイルを「ロールバック用」として保存し ておく仕様があります。アップデートが正常完了した後もこれらのファイルは自動削除されないた め、複数回の更新を経ると数GBから十数GB単位でストレージを占有することがあります。

ごみ箱内のファイルが容量を使い続ける

エクスプローラーで削除したファイルは ごみ箱に移動するだけで、ストレージからは削除されていません。「削除した気になっている」ファ イルが実際は容量を消費し続けているケースは非常に多くあります。

アプリやブラウ ザの利用で不要データが増える

ChromeやEdgeなどのブラウザは閲覧履歴・クッ キー・キャッシュを蓄積します。Adobe Creative CloudやDaVinci Resolveも更新のたびに旧バー ジョンのファイルを残すことがあります。

ストレージ容量不足で動作が重くなる

Cドライブの空き容量が少ない状態でDaVinci Resolveを起動すると、キャッシュの書き出し 先が確保できずプレビューの生成が止まったり、レンダリング中にエラーが発生したりすることが あります。映像制作ソフトは特にキャッシュ用の空き容量を必要とするため、定期的なクリーン アップが重要です。

WindowsでPCクリーンアップを行う主な方 法

ディスク クリー ンアップを使う

Windows標準のクリーンアップツールで、一時ファイル・ブラウザキャッ シュ・ごみ箱・サムネイルキャッシュなどを一括で削除できます。削除前に対象ファイルの種類と 容量を確認してから実行できる安全性の高い方法です。

システム ファイルのクリーン アップを使う

ディスク クリーンアップの拡張機能で、管理者権限が必要です。Windows Updateの古いファイル・ドライバーパッケージ・アップグレードログなどを削除でき、通常のクリー ンアップより多くの容量を確保できます。

不要なアプリをアンインストールする

「設定」→「アプリ」→「インストール済みアプリ」から使っていないソフトを削除します。インス トールしたまま使っていないアプリが積み重なると、数十GBの容量を占有することがあります。

ごみ箱を空にする

デスクトップのごみ箱アイコンを右クリックして「ごみ箱を 空にする」を選択します。削除前にごみ箱を開いて中身を確認することを推奨します。

ストレージセンサーを活用する

「設定」→「システム」→「ストレージ」→「ストレージセン サー」から有効化できます。一定期間使用されていない一時ファイルを自動削除する機能で、常 時有効にしておくことで容量の蓄積を抑えられます。

外付けストレージやクラウドへ データを移動する

写真・動画・過去プロジェクトの素材などの大容量データは外付け HDD・SSDまたはクラウドストレージに移動することで、OSドライブの空き容量を大幅に確保でき ます。映像制作データはこの方法が最も効果的なケースが多くあります。

ディスク クリーンアップの起動方法

ディスク ク リーンアップの基本的な起動方法と操作手順はいくつかのアプローチがあります。

スタートメニューから起動する

スタートボタンをクリックし、「Windows 管理ツー ル」または「Windowsツール」フォルダの中から「ディスク クリーンアップ」を選択します。Windows 11では「すべてのアプリ」→「Windowsツール」の中に格納されています。

検索ボックス から起動する

タスクバーの検索ボックスに「ディスク クリーンアップ」または「cleanmgr 」と入力してEnterキーを押します。もっとも素早く起動できる方法です。

クリーンアップ したいドライブを選択する

起動するとドライブ選択画面が表示されます。通常はCドラ イブ（OS・システムドライブ）を選択します。DaVinci Resolveのキャッシュを別ドライブに設定して いる場合は、そのドライブを個別に選択して確認することも有効です。

削除する項目を 選んで実行する

ドライブを選択すると削除可能な項目の一覧と各項目の容量が表示 されます。削除したい項目にチェックを入れて「OK」→「ファイルの削除」の順にクリックすると実 行されます。

削除前に対象ファイルを確認する

注意: 各項目を選択すると下部に説明文が表示され ます。内容を確認してから削除を判断してください。特に「ごみ箱」はクリーンアップ実行前に中身 を確認し、必要なファイルが含まれていないことを確かめることを推奨します。

ディスク クリーンアップで削除できる主な項目

ダウンロー ドされたプログラムファイル

Webサイト表示時に使われる一時的なプログラム

Internet ExplorerやEdgeがWebサイトの表示に使用した一時的なプログラムファイルです。 現在のブラウザ環境ではほぼ使われないファイルのため、削除して問題ありません。

インターネット一時ファイル

Webページ表示を速くするためのキャッシュ

ブ ラウザがWebページの再表示を速くするために保存したキャッシュファイルです。削除するとWeb ページの初回表示に若干時間がかかることがありますが、再閲覧時に再生成されます。削除し て問題ありません。

Windows エラー報告とフィードバックの診断

エラー診 断用に保存されたログファイル

Windowsがクラッシュやエラーを記録した診断ログで す。エラーの調査・解決が完了している場合は削除できます。現在トラブルを調査中の場合は残 しておくことを推奨します。

DirectX シェーダー キャッシュ

3Dグラフィック描 画時に生成されるキャッシュ

GPUが3D処理を高速化するために生成するシェーダー キャッシュです。削除するとGPUが次回使用時に再生成するため、ゲームや3Dアプリの初回起 動が若干遅くなることがあります。再生成後は影響がありません。削除して問題ない項目です。

配信の最適化ファイル

Windows Updateなどで使われた不要ファイル

Windows Updateのファイルを他のPCと共有するために使われた一時ファイルです。 削除して問題ありません。

ごみ箱

削除済みでも容量を使っているファイル

エクスプローラーで削除したファイルが保管されている領域です。削除前に必ずごみ箱を開いて中身を確認し、必要なファイル がないことを確認してから削除してください。

一時ファイル

アプリや更新処理で一時的に作成されたファイル

アプリケーションが処理中に生 成した一時ファイルです。通常は処理完了後に自動削除されますが、残存したものが対象になり ます。削除して問題ない項目です。

縮小表示

画像やアイコンのサムネイ ル表示用ファイル

エクスプローラーでフォルダ内の画像・動画をサムネイル表示する ためのキャッシュです。削除すると次回フォルダを開いた際にサムネイルが再生成されます。映 像素材フォルダを頻繁に閲覧する場合は再生成の手間が発生しますが、削除して問題ない項目 です。

システム ファイルのクリーンアップで削除できる項目

システムファイルのクリーンアップで削除できる項目の詳細と注意点を把 握しておくと、安全に大容量のファイルを整理できます。ディスク クリーンアップの画面下部にあ る「システム ファイルのクリーンアップ」ボタンから実行します（管理者権限が必要です）。

Windows Update のクリーンアップ

古い更新ファイルを削除して容量を確保す る

Windowsが過去のアップデートを適用した際に残した旧バージョンのシステムファイ ルです。複数回のアップデートが蓄積すると数GB〜十数GBを占有することがあります。アップ デートが正常完了し問題なく動作していることを確認してから削除することを推奨します。削除す るとそのバージョンへのロールバックができなくなります。

Windows アップグレード ロ グ ファイル

更新時の履歴やログを整理する

Windows大型アップグレード 時に生成されたログファイルです。アップグレードが正常完了し、問題が発生していないことを確 認後に削除できます。

デバイス ドライバー パッケージ

古いドライバー関連 ファイルを削除する

ドライバーの更新時に残された旧バージョンのパッケージファイル です。現在のドライバーが正常に動作していることを確認してから削除を検討してください。 注意: ドライバーの問題が発生している状態 での削除は避け、動作が安定してから実行することを推奨します。

言語リソー スファイル

不要な言語関連ファイルを整理する

使用していない言語のリ ソースファイルです。日本語環境のみで使用している場合、他の言語リソースは削除できます。

通常のクリーンアップより多くの容量を空けられる場合がある

Windows Update のクリーンアップだけで数GB〜10GB以上の空き容量が確保できるケースがあります。 大型アップデート後は特にこの項目の確認を推奨します。

PCク リーンアップで削除してよい項目と注意が必要な項目

基本的に削除しやすい一時 ファイルやキャッシュ

インターネット一時ファイル・DirectXシェーダーキャッシュ・配信の 最適化ファイル・縮小表示・一時ファイルは削除しても問題ありません。削除後に再生成される ファイルであり、削除によるシステムへの悪影響はほぼありません。

削除前に確認し たいごみ箱の中身

ごみ箱の削除は不可逆操作です。クリーンアップを実行する前に、 ごみ箱を開いて重要なファイルが含まれていないことを必ず確認してください。

更新直 後は残しておきたいログファイル

Windowsやドライバーのアップデートをした直後は、 ログファイルを残しておくことで問題が発生した際の原因調査に使えます。更新後1〜2週間問題 なく動作していることを確認してから削除することを推奨します。

復元ポイントやシャド ウコピーの削除には注意する

システムの復 元ポイントやシャドウコピーを削除すると、Windowsを以前の状態に戻せなくなります。容量が逼 迫していても、最低1つは復元ポイントを残しておくことを推奨します。

内容がわからない項目は確認してから削除する

ディスク クリーンアップの各項 目は選択時に説明文が表示されます。内容が理解できない項目は削除せず、Microsoft公式サ ポートや信頼できる情報源で確認してから判断してください。

そ の他のオプションで容量を増やす方法

不要なプログラムをアンインストールする

ディスク クリーンアップの画面に「その他のオプション」タブがある場合、「プログラムと 機能」のクリーンアップからアプリのアンインストール画面に直接アクセスできます。使っていない ゲーム・試用版ソフト・重複した機能のアプリは削除の候補になります。

使っていない アプリを見直す

「設定」→「アプリ」→「インストール済みアプリ」から容量の大きいアプ リを確認できます。サイズでソートすることで、ストレージを大量消費しているアプリを特定できま す。

古い復元ポイントを削除する

「その他のオプション」タブの「システムの 復元とシャドウ コピー」から古い復元ポイントを削除できます。最新の復元ポイントを1つ残して古 いものを削除することで、数GBの容量を確保できることがあります。

システムの復元 に必要なデータ削除は慎重に判断する

すべての復元ポイントを削除すると、Windows が不具合を起こした際に以前の状態に戻せなくなります。映像制作機のように常時稼働している 環境では、少なくとも直近の安定した状態の復元ポイントを残しておくことを推奨します。

大容量ファイルを探して移動・削除する

「設定」→「システム」→「ストレージ」→ 「ストレージの詳細設定」→「ドライブの使用状況の分析」から、Cドライブのどのフォルダが容量 を使っているかを確認できます。DaVinci Resolveのキャッシュフォルダ・Adobeのメディアキャッ シュ・ダウンロードフォルダが上位に来ることが多くあります。

PCクリーンアップを実行する時の注意点

重要なデータは事前にバックアップす る

クリーンアップ作業の前に、制作中のプロジェクトデータ・納品素材・重要なファイル のバックアップを確認してください。特にシステムファイルのクリーンアップを実行する場合は、作 業前にバックアップが完了していることを確認してから進めてください。

削除対象の内 容を確認してから実行する

チェックを入れた項目が何のファイルかを理解してから「 OK」を押してください。全項目にチェックを入れてまとめて実行するのではなく、内容を確認しな がら1つずつ判断する習慣が安全な運用につながります。

クリーンアップ中は電源を 切らない

ファイルの削除処理中に電源を切ると、ファイルシステムが破損するリスクが あります。クリーンアップの実行中はPCから離れず、完了するまで電源操作を行わないでくださ い。ノートPCは電源アダプタを接続した状態で実行してください。

空き容量が少なすぎ る場合は無理に作業を進めない

空き容量が1GB未満のような極端に少ない状態での クリーンアップは、一時ファイルの生成すら困難な状態です。この場合は外付けストレージへの 大容量データ移動を優先し、最低限の空き容量を確保してからクリーンアップを実行してくださ い。

会社や共有PCでは管理者に確認する

企業環境やスタジオの共有PC では、システム管理者が定めたルールに従ってください。独断でのシステムファイルの削除が業 務システムに影響するケースがあります。

PCクリーンアップ後 も容量不足が解消しない場合

ディスク クリーンアッ プ後も容量不足が続く場合の追加対処法として、以下の手順を順番に試してください。

写真・動画・ダウンロードファイルを整理する

ダウンロードフォルダ・デスクトップ・ ドキュメントフォルダに大量のファイルが蓄積していることがあります。使用していないファイルを 外付けストレージに移動するか削除することで、クリーンアップより大きな容量を確保できること が多くあります。

不要なアプリやゲームを削除する

使わなくなったゲーム・ 試用版ソフト・古いバージョンのアプリはアンインストールします。特に現代のゲームは50〜 100GBを占有するものもあり、1本アンインストールするだけで大きな空き容量が生まれます。

外付けHDDやSSDへデータを移動する

映像制作データ・過去プロジェクト の素材・アーカイブデータは外付けストレージに移動することがもっとも効果的な容量確保方法で す。DaVinci Resolveのキャッシュ保存先を外付けSSDに変更することも有効な対策です。

クラウドストレージを活用する

OneDrive・Google Drive・Dropboxのクラウドスト レージにファイルを移動し、ローカルPCには最小限のデータだけを残す運用に変更することで、 OSドライブの空き容量を常に確保しやすくなります。

ストレージ容量の大きいPCへの 買い替えを検討する

4K・6K・8K映像の制作を本格的に行う場合、OSドライブ256GB では根本的に容量が不足します。映像制作機では最低でもOSドライブ500GB・データドライブ 2TB以上の構成を推奨します。定期的なクリーンアップを行っても常に容量不足になる環境で は、ストレージの増設または買い替えが根本解決につながります。

PCクリーンアップを定期的に行うメリット

ストレージ容量に余裕を持たせやすい

月1回程度の定期クリーンアップを習慣にすることで、容量が逼迫する前に不要ファイ ルを整理できます。「容量不足でレンダリングが止まる」という事態を未然に防ぐことができます。

Windows Updateの失敗を防ぎやすい

Windows Updateは一時的にGBレ ベルの容量を使います。Cドライブの空き容量が不足していると更新が失敗するケースがありま す。定期的なクリーンアップで空き容量を確保しておくことがUpdate成功率の向上につながりま す。

不要ファイルによる動作の重さを抑えやすい

大量の一時ファイルが蓄 積した状態では、ウイルススキャン・インデックスサービス・バックグラウンドプロセスの処理対象 が増えます。定期的に整理することでこれらの処理負荷を抑えられます。

PCの状態を 把握しやすくなる

定期的にストレージの使用状況を確認する習慣を持つことで、異常 な容量増加（マルウェアによるファイル生成・ログの異常な肥大化など）を早期に発見できます。

トラブル予防につながる

容量不足は動作不安定・Update失敗・アプリのク ラッシュなど複数のトラブルの原因になります。定期的なPCクリーンアップによ るトラブル予防の考え方として、クリーンアップを「問題が起きてから行う対処」ではなく「問題 を起こさないための予防」として位置づけることが制作環境の安定維持につながります。MotionWorks.JPでは映像制作環境の安定運用に関する実 務的な情報も発信しています。

PCクリーンアップに関するよくあ る質問

ディスク クリーンアップでファイルを削除しても大丈夫？

ディスク ク リーンアップで表示される項目は、Windowsが削除しても問題ないと判断したファイルです。各項 目の説明を確認した上で削除すれば、通常は問題ありません。ただしごみ箱の中身は削除前に 必ず確認してください。

ごみ箱はクリーンアップで空にしてよい？

削除前に ごみ箱を開いて中身を確認することを推奨します。必要なファイルが含まれていないことを確認し た上で空にしてください。ごみ箱から削除したファイルはごみ箱内に残っているため、クリーンアッ プ実行前に一度確認する習慣が安全な運用につながります。

Windows Update のク リーンアップは削除してよい？

Windowsが正常に動作しており、アップデート後に問題 が発生していないことを確認してから削除を検討してください。削除するとそのバージョンへの ロールバックができなくなります。アップデート後1〜2週間の動作確認後に削除するのが安全な 判断基準のひとつです。

PCクリーンアップでパソコンは速くなる？

ストレー ジの空き容量不足が原因で動作が重くなっていた場合は、クリーンアップ後に改善することがあ ります。ただしCPU・メモリ・GPU性能の問題はクリーンアップでは改善しません。動作の重さの 原因がストレージ容量なのか他のパーツなのかをタスクマネージャーで確認することが先決で す。

クリーンアップしても容量が増えないのはなぜ？

削除した一時ファイル よりも、写真・動画・ダウンロードデータなどのユーザーデータが大きな容量を占めているケース が多くあります。「設定」→「システム」→「ストレージ」でドライブの使用状況を確認し、容量を多く 使っているフォルダやカテゴリを特定することが次のステップです。

どのくらいの頻度 でPCクリーンアップを行えばよい？

月1回程度のディスク クリーンアップと、Windows 大型アップデート後のシステムファイルのクリーンアップを行う運用が実務的な基準です。映像制 作のようにキャッシュファイルが多く生成される環境では、2〜4週間に1回の頻度でCドライブの 空き容量を確認することを推奨します。

PCクリーンアップは不 要ファイルを安全に整理することが大切

まずはディスク クリーンアップで不要ファイ ルを確認する

Windowsの検索ボックスに「ディスク クリーンアップ」と入力してツールを 起動し、削除可能な項目の種類と容量を確認することが最初のステップです。まず内容を確認 し、理解できた項目から削除を進めることが安全な操作の基本です。

システムファイル は内容を理解してから削除する

管理者権限が必要なシステムファイルのクリーンアッ プは、Windows Updateが正常完了していること・動作が安定していることを確認してから実行し てください。特にWindows Update のクリーンアップはロールバック不可になるため、更新後の動 作確認を経てから判断することを推奨します。

重要データはバックアップしてから作業 する

クリーンアップ作業の前に、制作データ・プロジェクトファイル・重要なファイルの バックアップを確認してください。削除は基本的に元に戻せない操作のため、バックアップの確認 が安全な作業の前提条件です。

容量不足が続く場合はアプリや大容量ファイルも見 直す

ディスク クリーンアップで解消しない容量不足は、使っていないアプリのアンイン ストール・ダウンロードフォルダの整理・外付けストレージへのデータ移動によって対処します。映 像制作データが原因の場合は、キャッシュ保存先の変更・過去プロジェクトの外部アーカイブ化 が根本的な解決策になります。